5 อาหารที่ควรมีติดตู้เย็น สำหรับผู้เป็นริดสีดวง

5 อาหารที่ควรมีติดตู้เย็น สำหรับผู้ป่วยเป็นริดสีดวง

นอกจาก สมุนไพรรักษาริดสีดวง อาหารคือปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษาโรคริดสีดวงให้หายขาด วันนี้ปุณรดายาไทยนำรายการวัตถุดิบที่ควรมีติดตู้เย็น พร้อมไอเดียเมนูอาหารสำหรับผู้ที่เป็นริดสีดวงทวารมาฝากค่ะ

ถั่วฝักยาว

ผักตระกูลถั่วต่างๆ เช่นถั่วฝักยาว ถั่วลันเตา ถั่วดำ ให้ใยอาหารสูงมากค่ะ ถ้าเรารับประทานพืชตระกูลถั่ว 1 ถ้วยครึ่ง เราจะได้ใยอาหารเพียงพอต่อหนึ่งวัน การทำอาหารนั้นควรเป็นอาหารรสจืด ลดความมันด้วยการผัดน้ำ หรือผัดน้ำมันมะกอก เช่น ผัดถั่วฝักยาวใส่เต้าหู้อ่อน ผัดถั่วฝักยาวใส่ไข่ ข้าวกล้องผัดถั่วฝักยาว ถั่วลันเตาผัดกุ้ง เห็ดรวมผัดถั่วลันเตา ซุปถั่ว

5อาหารติดตู้เย็นผู้เป็นริดสีดวง-2

กะหล่ำดอก

ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี บร็อคโคลี มีใยอาหารแบบไม่ละลายน้ำ (insoluble dietary fiber) ที่จะพองตัวในน้ำเหมือนฟองน้ำ ทำให้เพิ่มปริมาณน้ำในกระเพาะอาหาร เส้นใยอาหารเหล่านี้ แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ไม่สามารถย่อยได้ จึงช่วยเพิ่มเนื้ออุจจาระค่ะ ไอเดียเมนูอาหารก็เช่น กะหล่ำดอกผัดสันในไก่ กะหล่ำปลีผัดไข่ ต้มจืดกะหล่ำปลี ราดหน้าบร็อคโคลี

5อาหารติดตู้เย็นผู้เป็นริดสีดวง-3

มันฝรั่ง

พืชจำพวกหัว เช่น มัน หัวไชเท้า แครอท เป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ และใยอาหารที่ดีต่อระบบทางเดินอาหาร มันฝรั่งมีแป้งที่ทนต่อการย่อย (resistant starch) คือแป้งที่ไม่สามารถถูกย่อยด้วยเอนไซม์และไม่ถูกดูดซึมในลำไส้เล็ก สามารถผ่านเข้าไปถึงลำไส้ใหญ่ และถูกย่อยโดยจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ เอื้อต่อการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ ช่วยสร้างความแข็งแรงให้แก่เซลล์ผนังลำไส้ใหญ่ ระบบย่อยอาหารดีขึ้น เมนูอาหารที่สามารถทานได้ประจำก็เช่น ซุปไก่ใส่มันฝรั่งและมะเขือเทศ มันฝรั่งอบ ไข่เจียวมันฝรั่ง สลัดมันฝรั่ง

โยเกิร์ต

ควรมีโยเกิร์ตติดตู้เย็นเสมอค่ะโดยเฉพาะโยเกิร์ตที่มีแลคโตบาซิลัส(Lactobacillus) หรือโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์ไบฟิดัส (Bifidus) ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดดีที่มีหน้าที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบขับถ่าย ถ้าไม่อยากทานโยเกิร์ตแบบธรรมดา ลองประยุกต์ใช้เป็นน้ำสลัด หรือนำไปปั่นกับผลไม้เป็นสมูทตี้ หรือแช่ช่องแช่แข็งเอาไว้ทานแทนไอศกรีมก็ได้นะคะ

5อาหารติดตู้เย็นผู้เป็นริดสีดวง-5

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำสุกเล็กน้อย (4 ช้อนโต๊ะ) แล้วจิบตลอดวัน ช่วยแก้อาการคันและแสบของริดสีดวงได้ค่ะ และยังสามารถผสมกับน้ำมันมะกอกเป็นน้ำสลัดแสนอร่อยได้อีกด้วย

5อาหารติดตู้เย็นผู้เป็นริดสีดวง-6

ปุณรดายาไทยรักษาผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงให้หายขาดมาแล้วกว่า 5,000 ราย ด้วยการรักษาแบบองค์รวม (Holistic Medicine) คือการรักษาโดยพิจารณาองค์ประกอบทางร่างกาย พฤติกรรม สิ่งแวดล้อม รวมถึงจิตใจ การรักษาของเราจึงไม่เหมือนที่อื่น เห็นผลจริง สุขภาพดีขึ้นในทุกๆด้าน และไม่กลับมาเป็นริดสีดวงทวารอีกค่ะ

ทีมแพทย์ของเราเชี่ยวชาญด้านสมุนไพรและการปรับธาตุเจ้าเรือน ให้คำแนะนำส่วนบุคคล เพราะถึงแม้ว่าเป็นริดสีดวงทวารเหมือนกัน แต่ว่าสาเหตุและองค์ประกอบต่างกัน การรักษาก็ต่างกันค่ะ

ต้องการบอกลาริดสีดวง ปรึกษาปุณรดายาไทยได้นะคะ ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ