5 อาหารต้านไซนัสอักเสบ

ไซนัสอักเสบคืออะไร

ไซนัสอักเสบเกิดจากการติดเชื้อในโพรงไซนัสจากไวรัสหรือแบคทีเรีย ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น

- เป็นไข้หวัดหรือภูมิแพ้และเกิดการติดเชื้อในโพรงไซนัส

- ดำน้ำแล้วสำลักน้ำสกปรกเข้าไปในจมูก

- ได้รับกระทบกระเทือนบริเวญโพรงจมูก จนเยื่อบุจมูกอักเสบ

- ตั้งครรภ์ ซึ่งทำให้เยื่อบุในโพรงจมูกอักเสบง่ายขึ้น

- เป็นริดสีดวงจมูก

อาการเริ่มแรกของไซนัสอักเสบคืออาการปวดบริเวณโพรงไซนัส คือปวดหน้าแก้มและหัวคิ้ว อาการหายใจไม่สะดวกเนื่องเยื่อบุในโพรงจมูกอักเสบ มีน้ำมูกและเสมหะเหนียวข้น ลมหายใจมีกลิ่นเพราะไวรัสหรือแบคทีเรียสะสมในเมือกไซนัสจนกลายเป็นหนอง

โดยปกติแล้วไซนัสอักเสบสามารถหายเองได้ภายใน 1-2 สัปดาห์ค่ะ ถ้าเกิน 2 สัปดาห์แล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ เพราะคุณอาจเป็นไซนัสอักเสบเรื้อรัง

อาหารต้านไซนัสอักเสบ

วันนี้ปุณรดายาไทยนำ 5 อาหารที่มีสรรพคุณรักษาโรคไซนัสอักเสบ ที่ทานแล้วจะช่วยให้ร่างกายรักษาตัวได้เร็วขึ้นค่ะ

1.วิตามินซีและสารไบโอฟลาโวนอยด์

วิตามินซีและสารไบโอฟลาโวนอยด์พบได้ในผักและผลไม้สด เช่น ส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พริกหวาน บร็อคโคลี กระเทียม ผักโขม วิตามินซีนั้นช่วยทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรงขึ้น เมื่อภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรง จะทำให้ร่างกายสามารถขับเชื้อไวรัสและแบคทีเรียออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น จากการทดลองพบว่า ผู้ป่วยติดเชื้อทางเดินหายใจที่ทานวิตามินซีจะหายจากการติดเชื้อได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่ทาน สำหรับวิตามินซีชนิดไบโอฟลาโวนอยด์นั้นช่วยลดการคั่งค้างของเลือดในเส้นเลือดฝอย จึงทำให้เนื้อเยื่อในโพรงไซนัสยุบตัวเร็วขึ้น

2.แร่ธาตุสังกะสี

เนื้อไก่ ผักโขม มันฝรั่ง มะเขือเทศ ข้าวกล้อง ข้าวสาลี เมล็ดฟักทอง และถั่วเปลือกแข็งอุดมไปด้วยสังกะสี แร่ธาตุสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น สังกะสีช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การทดลองในมนุษย์พบว่า สังกะสีช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ดี

3.วิตามินบีชนิดต่างๆ

วิตามินบีพบได้ในข้าวกล้องและธัญพืช ซึ่งวิตามินบีนั้นสามารถช่วยลดการอักเสบในเนื้อเยื่อได้ นอกจากนี้ วิตามินบียังช่วยลดอาการปวดปลายประสาท ลดอาการปวดไซนัส วิตรามินบียังสามารถช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ถูกทำลายจากการอักเสบอีกด้วย

5อาหารต้านไซนัสอักเสบ-4

4.วิตามินอี

เมล็ดทานตะวันและน้ำมันพืช คือแหล่งวิตามินอี วิตามินอีเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ดังนั้นร่างกายจึงต้องการวิตามินอีเพื่อให้เซลล์ภูมิทำงานได้ดีและเพิ่มปริมาณมากขึ้น นอกจากนี้วิตามินอียังช่วยสมานเนื้อเยื่อที่อักเสบ ทำให้การอักเสบลดลง เนื้อเยื่อในจมูกยุบบวม

5อาหารต้านไซนัสอักเสบ-5

5.เครื่องเทศและสมุนไพรที่ช่วยขับเสมหะ เช่น หอม กระเทียม ขิง อบเชย

สมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนจะช่วยบำรุงธาตุลมในร่างกาย เมื่อเราเป็นไซนัสอักเสบและหายใจไม่สะดวก ทำให้ธาตุลมในร่างกายหย่อน จึงต้องทานสมุนไพรเพื่อเพิ่มกำลังลม ช่วยให้ลมในร่างกายหมุนเวียนได้ดี ธาตุลมจะช่วยให้ร่างกายขับเชื้อโรคออกมาได้เร็วขึ้น

5อาหารต้านไซนัสอักเสบ-6

ตำรับยารักษาไซนัสอักเสบ แก้ได้ทุกอาการ

ชุด N-Set รักษาอาการไซนัสอักเสบ / ริดสีดวงจมูก / ภูมิแพ้อากาศ ในชุดจะมีตัวยา 3 ตำรับคือ

1. ยาทาน B-Breath : รักษาอาการไซนัสอักเสบ ภูมิแพ้อากาศ ริดสีดวงจมูก ช่วยลดอาการอักเสบ สลายเสมหะเหนียวข้นที่โพรงจมูกและโพรงไซนัส ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ทำให้ลดอาการบวมของริดสีดวงจมูก จนริดสีดวงจมูกสามารถฝ่อ ยุบ แห้งลง ลดอาการอักเสบในโพรงจมูก แก้อาการโพรงจมูกบวม ทำให้น้ำมูกแห้ง ลดอาการน้ำมูกไหลลงคอ บรรเทาอาการคัดแน่นจมูก หายใจไม่สะดวก ช่วยทำให้ประสาทรับกลิ่น รับรสชาติกลับมาเป็นปกติเมื่อรักษาอย่างต่อเนื่อง

2. ยาทาภายนอก White Balm : ทำให้หายใจได้สะดวก ลดอาการคัดแน่นจมูก แก้อาการจมูกตัน หายใจไม่ออก น้ำมันหอมระเหยใน white balm จะช่วยลดอาการอักเสบในโพรงจมูก เน้นทา 5 จุดสำคัญตอนนอน หรือระหว่างวันเพื่อให้การหายใจดีขึ้น (1.ปลายจมูกเหนือริมฝีปาก 2.โหนกคิ้ว หัวคิ้ว 3.ขมับ 4.หลังใบหู 5.ท้ายทอย)

3. ยาอมสมุนไพร : บรรเทาอาการเจ็บคอ ขับเสมหะ ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำคอ ลดภาวะอาการเสียงแหบ ช่วยให้ชุ่มคอ ในช่วงแรกของการรักษาหากมีภาวะไซนัสอักเสบ หรือน้ำมูกคั่งค้างในจมูกมาก จะถูกขับออกมาใน 7-15 วันแรก ยาอมจะช่วยทำให้เสมหะลดลง ลดภาวะการติดเชื้อในลำคอได้นะคะ

ตามหลักแพทย์แผนไทยนั้น อาการเจ็บป่วยต่างๆเกิดจากธาตุทั้งสี่ (ดิน น้ำ ลม ไฟ) ไม่สมดุล ปุณรดายาไทยเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรและการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เราเชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตามธาตุ การทานอาหารและปรับพฤติกรรมเพื่อให้ธาตุกลับมาสมดุล ผู้ที่รักษาด้วยโปรแกรมสมุนไพรของเราจะได้รับคำแนะนำกับทีมแพทย์เพื่อเลือกทานอาหารและปรับพฤติกรรมให้เหมาะกับธาตุเจ้าเรือนของท่านโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่ม ปุณรดายาไทยจะอยู่เคียงข้างคุณจนกว่าจะหายจากโรค เพราะเราต้องการเห็นทุกคนสุขภาพดีด้วยวิธีธรรมชาติ สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้นะคะ ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ