5 สมุนไพรบำรุงปอด แข็งแรงได้ ไม่ยาก

วันนี้ปุณรดายาไทย มี 5 สมุนไพรบำรุงปอดให้แข็งแรง มาฝากทุกคนกันค่ะ เพราะปอดเป็นอวัยวะที่สำคัญ ส่งผลต่อทุกส่วนของร่างกาย มาดูแลปอดไปด้วยกันนะคะ

ปอดเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกาย ที่หลายๆคนอาจไม่เคยสนใจดูแลสักเท่าไหร่ใช่ไหมล่ะคะ แต่หลังจากการเกิดปรากฏการณ์โรคระบาดใหม่ ที่แพร่กระจายไปทั่วโลก อย่างโควิด19 ก็เหมือนเป็นสิ่งที่มาเตือนใจเลยค่ะว่าเราควรต้องดูแลปอดและสุขภาพร่างกายของเราในทุกๆส่วนให้ดีที่สุด วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาดูแลปอดไปด้วยกันนะคะ

5 สมุนไพรบำรุงปอด มีดังนี้ค่ะ

1.ขมิ้นชัน ในตำรายาไทยนั้นขมิ้นชันช่วยฟอกเลือด แก้อาการโลหิตเป็นพิษ นั่นก็เพราะขมิ้นชันช่วยบำรุงให้ปอดทำงานได้ดีนั่นเองค่ะ สารสำคัญของขมิ้นชันคือ Curcumin จะช่วยซ่อมเซลล์ปอดที่อักเสบหรือติดเชื้อ ขับเสมหะในปอดและทางเดินหายใจ แก้อาการปอดเป็นฝ้าจากหนองและเสมหะได้ค่ะ

แนะนำให้ทานโดยใช้ขมิ้นชันเป็นเครื่องแกง เครื่องหมักนะคะ เช่น ไก่หมักขมิ้น ปลาต้มขมิ้น ไก่ต้มขมิ้น หรือข้าวหุงขมิ้น

2.มะขามป้อม มะขามป้อมนั้นคนไทยรู้จักกันดีว่าเป็นยาแก้ไอ ทำให้ชุ่มคอ แต่จริงๆแล้วมะขามป้อมมีสรรพคุณในการบำรุงปอดด้วยนะคะ เพราะวิตามินซีที่สูงมากในมะขามป้อมช่วยให้การทำงานของปอดดีขึ้น วิตามินซีจากมะขามป้อมเป็นสารสำคัญที่ใช้รักษาโรคปอดบวม ปอดอักเสบ (Pneumonia) การทานวิตามินซีเป็นประจำจะช่วยให้ปอดมีภูมิคุ้มกัน ติดเชื้อได้ยากขึ้นค่ะ

วิธีการทานมะขามป้อม สามารถทานเป็นผลไม้ หรือหากรู้สึกเปรี้ยวเกินไป สามารถทานเป็นน้ำปั่นได้ โดยใช้ เนื้อมะขามป้อมแกะเมล็ด น้ำเปล่า 1 ถ้วย น้ำเชื่อม น้ำมะนาว เกลือ น้ำแข็ง ปั่นรวมกันนะคะ

3.กระเทียม กระเทียมมีสาร organo-sulfur ที่ทำให้กลิ่นกระเทียมเป็นเอกลักษณ์ สารนี้มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อในปอด ลดการอักเสบ และยับยั้งการเติบโตของเซลล์ร้าย แต่ต้องทานดิบๆนะคะจึงจะได้ประโยชน์จากกระเทียมเต็มที่ จากผลการทดลองก็พบว่าการทานกระเทียมดิบจะลดโอกาสเกิดมะเร็งในปอดได้สูงถึง 40% เลยนะคะ

สามารถทานกระเทียมสดวันละ 5-10 กลีบ ซอยบางๆทานกับยำ หรือทานแกล้มในมื้ออาหารต่างๆได้ เพื่อการบำรุงปอดให้แข็งแรงค่ะ

4.เพกา หรือลิ้นฟ้า สมุนไพรรสขม ในตำรายาไทยใช้รักษาอาการโลหิตเป็นพิษ เพกาเป็นสมุนไพรที่ออกฤทธิ์ที่ปอด มีสาร lapacol เสริมการทำงานของถุงลมภายในปอด ซึ่งมีหน้าถ่ายเทออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ เมื่อถุงลมทำหน้าที่ได้ดี เลือดก็จะมีออกซิเจนสูง ทำให้ปอดดีตามไปด้วยเลยค่ะ

เลือกฝักเพกาที่ไม่แก่หรืออ่อนจนเกินไป เผาฝักเพกาให้ดำ ขูดเปลือกนอกที่ไหม้ออก หั่นตามขวางเป็นคำๆ รับประทานกับน้ำพริกตามใจชอบได้เลยนะคะ

5.ฟ้าทะลายโจร สาร andrographolide ในฟ้าทะลายโจรออกฤทธิ์ลดการอักเสบของเซลล์ปอด ช่วยควบคุมและรักษาอาการ ปอดบวม ปอดอักเสบ อย่างไรก็ตาม หากไม่มีอาการ ไม่ควรทาน เพราะจะทำให้เกิดอาการมือเท้าชาได้

สามารถทานได้โดยใช้ฟ้าทะโจรสดหั่นครึ่งถ้วย ใบเตยหอมสดหั่นหนึ่งถ้วย ต้มกับน้ำสะอาดห้าถ้วย เคี่ยวประมาณ 10 นาที ทานร้อนหรือเย็น เมื่อมีอาการหวัด มีเสมหะในทางเดินหายใจ โดยจิบเหมือนน้ำชาทั้งวัน (1 สูตร คือปริมาณต่อวัน) แนะนำให้ทานเมื่อมีอาการเท่านั้นนะคะ

ถ้าปอดไม่แข็งแรง อาจทำให้เกิดการอักเสบ ติดเชื้อ ก็จะส่งผลให้เลือดของเราไม่ดีไปด้วยค่ะ เลือดที่ออกซิเจนต่ำ มีสีคล้ำ หนืดข้น เมื่อเข้าสู่อวัยวะต่างๆก็แย่กันไปหมด เหมือนเติมน้ำมันที่ไม่ดีลงในเครื่องจักร เครื่องจักรก็ไม่มีกำลังและพังลงในที่สุด สุขภาพปอดก็เช่นเดียวกันเราจึงควรหันมาสนใจดูแลปอดให้แข็งแรงกันนะคะ มาทานสมุนไพรเป็นประจำเพื่อสุขภาพปอดที่ดีกันเถอะค่ะ

อย่าลืมนะคะ สมุนไพรเป็นยาที่มีประโยชน์มากค่ะหากใช้ให้ถูกวิธี หากใช้แบบขาดความรู้ความเข้าใจอาจทำให้เกิดโทษ นำพาความเจ็บป่วยมาให้เราได้นะคะ ปุณรดายาไทยเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อให้ได้ผลรับที่ดีที่สุดค่ะ หากมีข้อสงสัย สามารถปรึกษาปุณรดายาไทยได้นะคะ ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ

สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 086-955-6366, 091-546-9415