วันนี้หมอมีเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพมาให้ทุกๆท่านอีกเช่นเคยนะคะ สำหรับหัวข้อในวันนี้… ว่าด้วยเรื่องของอาการ "แพ้" ซึ่งใครๆก็สามารถเกิดอาการแพ้ขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นแพ้ฝุ่นละออง แพ้เกสรดอกไม้ แพ้อาหาร แพ้ยา หรือ แพ้สมุนไพร ค่ะ
เมื่อเกิดอาการแพ้ในระยะที่ไม่รุนแรง จะมีอาการแสดงต่างๆ ดังนี้ คือ มีผื่นขึ้นตามผิวหนัง มีอาการคัน หรือมีอาการบวมแดงที่ผิวหนัง ส่วนอาการแพ้ที่รุนแรง อาจถึงขั้นใจสั่น หายใจติดขัด ตัวเหลือง ตาเหลือง ปัสสาวะเป็นฟอง (ในส่วนนี้ควรรีบพบแพทย์ที่โรงพยาบาลนะคะ) หากพบว่าแพ้ยา สิ่งที่ควรทำอันดับแรก คือ หยุดทานยาที่คาดว่าแพ้ ปรึกษาผู้จ่ายยา หรือ พบแพทย์ เพื่อหาแนวทางในการรักษาอาการแพ้
ในส่วนของสมุนไพร หากทานแล้วแพ้ เมื่อหยุดทานยา อาการแพ้จะค่อยๆดีขึ้นและหายไป ใน 3-7 วันค่ะ ระหว่างหยุดยา เราสามารถรักษาและบรรเทาอาการผื่นและอาการคันจากการแพ้ เพื่อให้รู้สึกสบายตัวมากยิ่งขึ้น เพื่อให้ผื่นและอาการคันหายไวขึ้นได้เช่นกัน
วันนี้หมอจะมาบอกเคล็ดลับในการดูแลผื่นแพ้ 7 วิธี ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก ดังนี้ค่ะ
1.ประคบเย็น
เมื่อความเย็นไปสัมผัสโดนบริเวณที่มีผื่นคัน จะช่วยลดการอักเสบ ลดการหลั่งฮีสทามีน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดผื่นคันได้ นอกจากนี้ความเย็นยังช่วยทำให้ประสาทสัมผัสการรับรู้ความคันลดลง รู้สึกชา และรู้สึกคันน้อยลงค่ะ
2.อาบน้ำ
เมื่อเราอาบน้ำ น้ำจะซึมซาบเข้าไปในผิว ทำให้ผิวของเราชุ่มชื้น และทำให้มีอาการคันลดน้อยลง อันที่จริงแล้วทั้งน้ำเย็นและน้ำร้อนต่างก็ช่วยลดอาการคันได้เหมือนกัน แต่แนะนำให้อาบ หรือแช่น้ำเย็น มากกว่าน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน อาการคันจะดีขึ้นเร็วกว่า น้ำเย็นจะทำให้ปลายประสาทชา อาการคัน อาการบวม และอักเสบก็ลดลงด้วย แต่น้ำร้อนจะไปออกฤทธิ์บริเวณสมอง จะตัดแบ่งสัญญาณ ทำให้อาการคันไปไม่ถึงสมอง ทำให้อาการคันลดลงเช่นกัน แต่น้ำเย็นจะได้ผลดีมากกว่าโดยเฉพาะในรายที่มีผื่นแพ้ ผื่นคันจากความร้อน อาการไข้ หรือออกกำลังกายจนเกิดผื่นแพ้ รวมถึงบางรายที่มีผื่นจากการอาบน้ำร้อนมากๆ บ่อยๆ เป็นต้น
3.หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อรัด หรือ เล็กเกินไป
หากมีผื่นคันที่เกิดจากการโดนบีบรัด หรือการสัมผัสเสียดสีจากเสื้อผ้ามากเกินไป หรือที่เรียกว่า Physical Urticaria มักจะเกิดจากการใส่เสื้อผ้า หรือชุดชั้นในที่รัดมากเกินไป เมื่อถอดออกมาจะสังเกตเห็นรอยปื้นหนาๆ ขึ้นมา นี่คืออาการของผื่นแพ้ที่เกิดจากการกดทับ หรือเสียดสีมากเกินไป และอาจมีอาการคันที่ทำให้เราเกา ยิ่งเกาก็ยิ่งลาม จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้า และชุดชั้นในรัดๆ หรือมีขนาดเล็กเกินไปนะคะ
4.ใช้ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้ หรือ Aloe Vera จะมีฤทธิ์เย็น ซึ่งเมื่อใช้กับผิวหนังที่มีผื่นคันแล้วจะทำให้อาการคันน้อยลง นอกจากนี้ยังมีมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอีกด้วย เมื่อผิวมีความชุ่มชื้น และนุ่มนวลมากขึ้น อาการผื่นคันก็จะลดลงอย่างชัดเจน
5.ใช้คาลาไมน์โลชั่น
คาลาไมน์โลชั่น คือยาน้ำที่มีกลิ่นหอมเย็น สามารถลดอาการคันได้อย่างดี หาซื้อได้ง่าย และยังให้ความชุ่มชื้นกับผิวอีกด้วย สามารถทาได้ตลอดทั้งวันหรือเมื่อมีอาการคัน แต่ไม่แนะนำให้ทาบริเวณแผลสด หรือคันจนเกิดเป็นแผลนะคะ
6.คลายเครียด ลดความกังวล
ความเครียด เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ รวมถึงอาการผื่นแพ้ ผื่นคันที่อาจเกิดขึ้นได้ด้วย ลองหาทางลดความเครียดในหลายๆ วิธี เช่น หาเวลาพักผ่อน ทำในสิ่งที่ตัวเองสนใจ พูดคุยปรึกษาคนในครอบครัว เพื่อนพ้อง หรือถ้าเครียดมากจนไม่สามารถควบคุมได้ก็สามารถปรึกษาจิตแพทย์เพิ่มเติมได้ นอกจากนี้การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็เป็นสาเหตุของผื่นแพ้ ผื่นคันได้เช่นกัน
7.ทานยาแก้แพ้
หากทำตาม 6 ขั้นตอนด้านบนแล้วอาการยังไม่ลดลง สามารถทานยาแก้แพ้ หรือ ยาต้านฮิสทามีน(antihistamines) เพื่อช่วยลดผื่นและอาการคันได้ค่ะ โดยผื่นแพ้เกิดจากกระบวนการที่ร่างกายหลั่งสารฮีสทามีนออกมา โดยมีสาเหตุจากการได้รับการกระตุ้นจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น แพ้อาหาร แพ้ยา มีความเครียด หรือสัมผัสสารเคมีต่างๆ ยาแก้แพ้เลยผลิตออกมาเพื่อยับยั้งการหลั่งสารฮีสทามีน ยาแก้แพ้บางชนิดกินแล้วอาจง่วง หากไม่อยากง่วงเพราะต้องทำงาน หรือขับรถ ควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรให้เลือกยาแก้แพ้แบบที่ทานแล้วไม่ง่วงนอนค่ะ
หากใครที่กำลังเผชิญกับอาการแพ้ ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้ดูได้เลยค่ะ รับรองว่าช่วยบรรเทาอาการอย่างได้ผลค่ะ หรือหากมีคนรู้จักกำลังเผชิญกับอาการแพ้ สามารถแชร์ข้อมูลเหล่านี้ให้ได้ หรือแชร์เก็บไว้เองยามฉุกเฉินก็ได้เช่นกันค่ะ และหากมีข้อสงสัย หรือต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม ทางปุณรดายาไทยยินดีให้คำปรึกษาทุกท่านฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ สุดท้ายนี้… ขอให้ทุกท่านรักษาสุขภาพ และสุขภาพดีไปด้วยกันกับปุณรดายาไทยนะคะ
สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 086-955-6366, 091-546-9415
ทีมแพทย์แผนไทยปุณรดา
ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร
"สมุนไพร คือ ของขวัญจากธรรมชาติ เราจึงตั้งใจมอบสมุนไพรที่ดีที่สุด ให้ถึงมือคุณ"
แพทย์แผนไทย
" ความมั่งคั่งที่แท้จริง จะเกิดขึ้นได้ เมื่อเรามีสุขภาพกายและใจที่ดี สมดุล แข็งแรง "
ท่านจะได้รับทราบโปรโมชั่นพิเศษก่อนใครทาง LINE@ พร้อมบริการปรึกษาแพทย์ออนไลน์แบบส่วนตัวฟรี ทุกวันตั้งแต่เวลา 10.00-20.00 น.
