หลังฉีดวัคซีน ควรทานอะไรดีเพื่อลดการเกิดลิ่มเลือด

หลายคนช่วงนี้ได้รับวัคซีนเข็มที่2แล้ว บางคนก็เข็ม3 วันนี้หมอเลยขอมาแนะนำอาหารที่ควรทานหลังฉีดวัคซีน เพื่อบำรุงร่างกายและป้องกันการเกิดลิ่มเลือดเพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่แข็งแรงกันนะคะ

กระบวนการเกิดลิ่มเลือดของร่างกาย เป็นกระบวนการป้องกันที่สำคัญเพื่อไม่ให้เกิดการเสียเลือดที่อาจเกิดอันตรายต่ออวัยวะสำคัญได้ แต่ในบางสถานการณ์ ลิ่มเลือดอาจทำให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน แต่ไม่ต้องกังวลนะคะเพราะวันนี้หมอมีตัวช่วยเสริมเพื่อ ช่วยละลายลิ่มเลือด ช่วยป้องกันการเกิดการเกาะกลุ่มกันของลิ่มเลือด ที่มีประสิทธิภาพเพียงพอจนแทบจะทดแทนการใช้ยาแอสไพริน(ยาแผนปัจจุบัน กลุ่มยาต้านการเกาะกลุ่มของลิ่มเลือด) ได้เลย

1.กระเทียม ผักตระกูลหอม ไม่ว่าจะเป็นหอมแดง หอมหัวใหญ่ หรือต้นหอม การจากศึกษาในอเมริกาพบว่า กระเทียมลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดได้ โดยไปยับยั้งไม่ให้ร่างกายสร้างสารทรอมโปเซน บี2 ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เลือดจับตัวเป็นก้อนอุดตันในหลอดเลือด

2.ผลไม้ตระกูลส้ม ส้มเขียวหวาน มะนาว ฝรั่ง วิตามินซีในผลไม้กลุ่มนี้เป็น วิตามินซีเป็นตัวช่วยให้หัวใจเต้นได้ปกติ การหมุนเวียนเลือดได้ดีจะลดการข้นหนืด ของเลือด ลดการเกิดเกาะกลุ่มจากการที่เลือดอยู่ที่เดิมนานๆ

3.แปะก๊วย มีวิตามินอีซึ่งสามารถยับยั้งการเกาะตัวของเลือด สามารถหาทานได้ง่าย เช่น แปะก๊วยนมสด นอกจากจะช่วยลดการเกิดลิ่มเลือด การทานนมอุ่นๆจะช่วยให้สบายตัว เสริมพลังงานในการสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

4.แครนเบอร์รี่ แม้จะเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีวิตามินเค แต่แครนเบอร์รี่มีกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) สูง ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในยาแอสไพรินที่มีสรรพคุณ ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้ดี

5.เกรปฟรุต มีวิตามินซีสูง ซึ่งสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโครงสร้างหลักของผนังหลอดเลือด จึงมีบทบาทสำคัญในการช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อภายในร่างกาย ซึ่งทานได้ทั้งผลสดหรือรูปแบบน้ำผลไม้ ปัจจุบันสามารถหาซื้อได้ทั่วไปในร้านค้าชั้นนำ

นอกจากอาหารที่หมอแนะนำให้ทานแล้ว ยังมีกลุ่มของผัก และ ผลไม้ที่หมอแนะนำให้งดช่วงหลังฉีดวัคซีนเช่นกัน เพราะผัก ผลไม้ที่มีวิตามินเคสูง เป็นสารตั้งต้นสำคัญในกระบวนการเกิดลิ่มเลือด

ผักและผลไม้ที่มีวิตามินเคสูง ได้แก่ ผักใบเขียว ผักโขม คะน้า กุยช่าย กวางตุ้ง โหระพา กะเพรา รวมทั้ง โสม ถั่วเหลือง ชาเขียว และ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ องุ่น ลูกพรุน กีวี่ นะคะ

สุดท้ายนี้หลังรับวัคซีน อาจมีไข้ต่ำๆ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย รู้สึกไม่สบายตัว ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หรือมีอาการชาเฉพาะที่ได้ อาการตามนี้เป็นอาการข้างเคียงที่พบได้ตามปกติ และสามารถหายได้เองใน 3 วัน แต่หากมีอาการ มีไข้สูง ปวดศีรษะรุนแรง ความดันต่ำ หายใจลำบาก มีผื่นขึ้นตามตัวควรพบแพทย์นะคะ และถึงแม้ว่าจะฉีดวัคซีนแล้ว ทุกคนก็ควรป้องกันการแพร่ระบาด ด้วยการสวมหน้ากาก เว้นระยะห่าง และล้างมือบ่อยๆ เพื่อลดการแพร่กระจายเชื้อนะคะ สุดท้ายนี้หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมสามารถสอบถามและปรึกษาแพทย์แผนไทยของปุณรดายาไทยได้เลยนะคะ

ปุณรดายาไทยเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อให้ได้ผลรับที่ดีที่สุดค่ะ หากมีข้อสงสัย สามารถปรึกษาปุณรดายาไทยได้นะคะ ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ

สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 086-955-6366, 091-546-9415