ท่านั่งไหนบรรเทาได้ กับ "กรดไหลย้อน"

การบรรเทาอาการของกรดไหลย้อน นอกจากวิธีการปรับเปลื่ยนพฤติกรรมการในเลือกรับประทานอาหารแล้ว หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า เราสามารถบรรเทาอาการของกรดไหลย้อนได้ง่ายๆ ด้วยวิธีการนั่ง

เพราะอย่างที่เรารู้ๆกันว่า การล้มตัวลงนอนทันที หลังจากที่รับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่ง ที่จะส่งผลทำให้กรดจากกระเพาะอาหารไหลนั้นไหลย้อนกลับขึ้นมายังที่หลอดอาหาร จนทำให้เกิดอาการระคายเคืองภายในหลอดอาหาร และเกิดอาการแทรกซ้อนต่างๆตามมา เช่น แสบร้อนบริเวณกลางอก ไอเรื้อรัง เป็นต้น

ซึ่งท่านั่งที่ใช้สำหรับช่วยบรรเทาอาการได้ดีที่สุด และง่ายมากๆ คือ

1.นั่งหลังตรง ไม่โน้มหรือเอนตัวลง แค่ฝึกทำให้ชินจนเป็นนิสัยหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ เพียงแค่นี้ก็จะช่วยทำให้ระบบภายในร่างกายกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

2.ไม่นั่งห่อไหล่ นั่งหลังค่อม เพราะกล้ามเนื้อและอวัยวะจะไปเบียดกระเพาะทำให้ทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร

3.ในเวลานอน ควรนอนเอน 45 องศา โดยการนำหมอนมารองหลัง สำหรับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนรุนแรง หูรูดเสื่อม ไม่ควรนอนราบกับเตียงค่ะ เนื่องจากกรดในกระเพาะ อาจจะย้อนขึ้นมาในขณะหลับได้

หากปรับตามคำแนะนำแล้วอาการไม่ดีขึ้น หมอแนะนำให้รีบรักษา อย่าปล่อยให้เป็นกรดไหลย้อนเรื้อรังนะคะ เพราะจะส่งผลกระทบไปยังส่วนต่าง ๆ ทำให้อาการเป็นมากขึ้น จนเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ค่ะ

สมุนไพรรักษาอาการกรดไหลย้อน

สรรพคุณ ยาทาน Balance+ : รักษาอาการกรดไหลย้อน ช่วยขับลม กระจายลม ลดอาการจุกเสียด แน่นท้อง เรอเปรี้ยว ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุดในคอ บรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกและลำคอ

วิธีการรับประทาน ทานก่อนอาหาร เช้า กลางวัน และ เย็น มื้อละ 2 แคปซูล (ก่อนอาหาร 10-15 นาที)

ปุณรดายาไทยเชี่ยวชาญด้านสมุนไพร และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ หากมีข้อสงสัย สามารถปรึกษาปุณรดายาไทยได้นะคะ ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ

สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 02-1147027