การอยู่ไฟสำหรับคุณแม่หลังคลอดจำเป็นไหม ควรทำตอนไหน

การอยู่ไฟ คือ การใช้ความร้อนในการดูแลและฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่หลังคลอดด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย ในมุมมองทางการแพทย์แผนไทย

การอยู่ไฟเป็นสิ่งจำเป็นค่ะ เนื่องจากหลังคลอดบุตรทำให้ธาตุทั้ง 4 (ดิน น้ำ ลม ไฟ) ในร่างกายของคุณแม่เสียสมดุล โดยเฉพาะธาตุไฟ ดังนั้นการเพิ่มธาตุไฟด้วยการอยู่ไฟจึงเป็นการช่วยปรับสมดุลธาตุ ช่วยขับของเสียที่ตกค้างจากการคลอดบุตร และช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่ให้เข้าสู่สภาวะปกติได้เร็วขึ้นนั่นเองค่ะ

ควรอยู่ไฟตอนช่วงไหน ?

• สำหรับคุณแม่ที่คลอดแบบธรรมชาติ สามารถเริ่มอยู่ไฟได้ตั้งแต่ 1 สัปดาห์แรกหลังการคลอดค่ะ

• สำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด สามารถเริ่มอยู่ไฟได้หลังผ่าคลอด 30 วัน หรือจนกว่าแผลผ่าคลอดจะแห้งสนิท หากทำการอยู่ไฟขณะที่แผลผ่าคลอดยังไม่แห้งสนิท จะทำให้แผลปริ แผลปิดไม่สนิท และมีความเสี่ยงเกิดแผลติดเชื้อได้ค่ะ

ในฐานะที่ตัวหมอเองเป็นคุณแม่เหมือนกัน หมอขอเชิญชวนคุณแม่หลังคลอดทุกท่านมาอยู่ไฟ เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งในปัจจุบันและในอนาคตกันค่ะ เพราะช่วงหลังคลอดฮอร์โมนเพศที่ชื่อว่าเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนในร่างกายของคุณแม่จะลดต่ำลงอย่างรวดเร็ว รวมถึงอวัยวะต่างๆในร่างกายยังไม่กลับเข้าที่ ทำให้คุณแม่มักมีอาการผมร่วง ท้องผูก กลั้นปัสสาวะไม่ได้ และ มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ ดังนั้นเราจึงต้องฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด เพื่อให้ฮอร์โมนเพศ รวมถึงอวัยวะภายในต่างๆกลับเข้าสู่สมดุลให้เร็วและมากที่สุด ในส่วนของการอยู่ไฟนอกจากจะมีประโยชน์ต่อตัวคุณแม่โดยตรงแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อลูกน้อยในเรื่องของปริมาณน้ำนมที่จะได้รับด้วยค่ะ

ประโยชน์ของการอยู่ไฟ

ช่วยให้มดลูกเข้าอู่และช่วยให้อวัยวะภายในกลับเข้าที่ได้เร็วยิ่งขึ้น
ช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำนม ทำให้น้ำนมมีปริมาณมากขึ้นและเพียงพอสำหรับให้นมลูกน้อย
ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศให้กลับมาเป็นปกติ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลม เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย ช่วยลดอาการสะบัดร้อนสะบัดหนาว
ช่วยขับน้ำคาวปลาและเลือดเสียหลังการคลอดบุตร
ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดขา จากการอุ้มท้อง
ช่วยกระชับสัดส่วน ลดไขมันส่วนเกิน และลดอาการบวมตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น หน้าท้อง ขา แขน และช่วยให้น้ำหนักตัวที่ค้างช่วงตั้งครรภ์ลดลงได้ง่ายขึ้น

เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้แล้ว คุณแม่หลายๆท่านคงเกิดข้อสัยสัยใช่ไหมคะ ว่า ถ้าไม่ได้อยู่ไฟ จะกระทบต่อสุขภาพไหม ? คำตอบก็คือ ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวค่ะ หากไม่ได้อยู่ไฟหลังคลอด จะมีผลทำให้ธาตุในร่างกายโดยเฉพาะธาตุไฟเข้าสู่สภาวะสมดุลได้ไม่เต็มที่ เมื่ออายุมากขึ้นโดยเฉพาะช่วงวัยหมดประจำเดือน ความไม่สมดุลของธาตุจะทำให้มีอาการวัยทองมากขึ้นได้ เช่น มีอาการร้อนวูบวาบ มีอาการหนาวมากขึ้น หนาวเข้ากระดูก อารมณ์แปรปรวน เป็นต้น ค่ะ

สำหรับคุณแม่ที่กำลังอยู่ไฟ หมอแนะนำให้ทานสมุนไพรสำหรับบำรุงและฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดจากภายในร่วมด้วยเพื่อให้สุขภาพร่างกายฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น และสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่ไม่ได้อยู่ไฟ หรือ ไม่สะดวกอยู่ไฟ ยิ่งต้องทานสมุนไพรหลังคลอด เพื่อช่วยให้มดลูกเข้าอู่ ช่วยขับของเสีย บำรุงธาตุ ทำให้ธาตุในร่างกายเข้าสู่สมดุลให้ได้มากที่สุด เพื่อป้องผลเสียต่อสุขภาพในอนาคตค่ะ

ปุณรดายาไทยขอแนะนำสมุนไพรชุด FIT-FIRM Set สำหรับบำรุงและฟื้นฟูร่างกายคุณแม่หลังคลอด ช่วยให้มดลูกเข้าอู่

ในชุดประกอบด้วย

• สมุนไพร B-Secret ตำรับยาบำรุงร่างกายสำหรับสตรีสูตรพิเศษ

- มีส่วนประกอบของ ดอกคำฝอย เหงือกปลาหมอ ว่านชักมดลูก ว่านมหาเมฆ ไพล ขมิ้นเครือ แห้วหมู และสมุนไพรอื่นๆ

- มีสรรพคุณ บำรุงมดลูก ปรับสมดุลระบบภายในสตรี ทำให้ประจำเดือนมาปกติ บำรุงระบบเลือด ปรับสมดุลฮอร์โมน ทำให้ผิวพรรณดีขึ้น ลดอาการฝ้าเลือด ช่วยขับมูก เมือก ของเสียที่สะสมในมดลูกให้ออกมาตามธรรมชาติ ไม่ก่อให้เกิดอันตรายและไม่มีสารตกค้าง

• สมุนไพร Health Tonic ตำรับยาบำรุงธาตุ จัดเป็นยาอายุวัฒนะ

- มีส่วนประกอบของ มะตูมอ่อน หัวกระชาย บอระเพ็ด ดอกคำฝอย พริกไทย แห้วหมู และสมุนไพรอื่นๆ

- มีสรรพคุณ ช่วยปรับสมดุลธาตุทั้ง 4 ของร่างกาย (ธาตุ ดิน น้ำ ลม ไฟ ให้กลับเป็นปกติ) บำรุงตับและระบบไหลเวียนโลหิต และช่วยทำให้นอนหลับสนิท คลายความเครียด คลายความกังวล

• สมุนไพร Clear ตำรับยาปรับสมดุลลำไส้

- มีส่วนประกอบของ เนื้อลูกมะขามป้อม เนื้อลูกสมอไทย โกฐน้ำเต้า ลูกจันทน์ ดอกจันทน์ พริกไทย ขิง เทียนดำ เทียนแดง ผักแพวแดง มหาหิงค์ รงทอง ยาดำ และสมุนไพรอื่นๆ

- มีสรรพคุณ แก้กษัย ลดอาการปวดข้อ ปวดเมื่อยตามตัว ตามเส้น ลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง ช่วยขับลม แก้อาการท้องอืด บวม ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ปกติ

สำหรับคุณแม่ท่านใดที่มีปัญหาน้ำนมน้อย น้ำนมหด น้ำนมไม่ไหล ท่อน้ำนมอุดตัน หมอแนะนำสมุนไพรบำรุงน้ำนม Ponnom เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่คุณแม่นมน้อยจำนวนมากเลือกใช้นะคะ เพราะเป็นสมุนไพรไทย100%ที่ช่วยในการบำรุงน้ำนม เสริมให้น้ำนมคุณภาพดี ปราศจากสิ่งเจือปน พร้อมมีแพทย์แผนไทยผู้เชี่ยวชาญพร้อมมีประสบการณ์การให้นมดูแลเองอย่างใกล้ชิด จึงมั่นใจในความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ได้ค่ะ

• สมุนไพร Ponnom ตำรับยาบำรุงน้ำนมแบบครบวงจร

- มีส่วนประกอบของ ดอกบุนนาค ใบกระวาน ดอกกานพลู เมล็ดพริกไทย เปลือกอบเชยเทศ และสมุนไพรอื่นๆ

- มีสรรพคุณ ช่วยขับน้ำนม กระตุ้นการไหล เพิ่มปริมาณน้ำนม บำรุงน้ำนม ช่วยให้น้ำนมบริสุทธิ์ มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น(ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ลูกน้อย) ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดคุณแม่ทำงานได้ดีมากขึ้น ช่วยให้การฟื้นตัวของคุณแม่ ให้กลับมาสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยขับน้ำคาวปลา ขับระดู ขับของเสียที่ตกค้าง ช่วยในการบำรุงเลือด รักษาอาการอ่อนเพลีย

ในส่วนของการใช้ยาสมุนไพร หมอจะประเมินอาการและจัดยาให้ตามความเหมาะสม คุณแม่สามารถติดต่อหมอเข้ามาเพื่อรับแนะนำแบบเฉพาะบุคคลได้เลยค่ะ เพราะสุขภาพกาย สุขภาพใจของคุณแม่เป็นสิ่งสำคัญ เป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ในการเลี้ยงดูลูกน้อยให้เติบโตและแข็งแรง มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพหลังคลอดกันเลยนะคะ^^

ปุณรดายาไทยมีผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรและทีมแพทย์แผนไทยที่มีประสบการณ์ยินดีให้คำปรึกษาสำหรับการใช้สมุนไพรสำหรับคุณแม่หลังคลอด สามารถปรึกษาอาการเข้ามาทาง Line ของปุณรดายาไทยได้เลยนะคะ ทางเรามีคุณหมอคอยดูแลให้คำแนะนำทุกวัน ตั้งแต่ 09:00 - 21:00 น. เลยค่ะ ติดต่อทาง Line id : @poonrada หรือ โทร 02-1147027 นะคะ

ปุณรดายาไทยเชี่ยวชาญด้านสมุนไพร และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ หากมีข้อสงสัย สามารถปรึกษาปุณรดายาไทยได้นะคะ ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ

สามารถปรึกษากับพวกเรา Poonrada Yathai ได้เสมอนะคะ (ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ)
LINE ID: @Poonrada
TEL: 02-1147027