คันตามตัวตอนกลางคืน เกิดจากอะไร?

อาการคันตามตัวตอนกลางคืนเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการที่ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น หรือผิวหนังร้อนขึ้นจากการที่ร่างกายระบายความร้อนออกมา เพื่อปรับลดอุณหภูมิให้ต่ำลงขณะนอนหลับในช่วงของการหลับตื้นไปจนถึงหลับลึก รวมถึงตอนกลางคืนเป็นช่วงที่ฮอร์โมนต้านการอักเสบ(คอร์ติซอล)ของเราหลั่งน้อยที่สุดในช่วงวัน จึงทำให้เกิดอาการคันตามตัวตอนกลางคืนได้นั่นเองค่ะ

มุมมองการเกิดอาการคันตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย

ในมุมมองทางการแพทย์แผนไทย อาการคันตามตัวตอนกลางคืนเกิดจากความผิดปกติของเตโชธาตุ(ธาตุไฟ) ที่เพิ่มขึ้นจากภายใน(เช่น การทานอาหารรสจัดทุกชนิด อาหารไขมันสูง อาหารทะเล ของหมักดอง แอลกอฮอล์ การนอนดึก พักผ่อนน้อย ดื่มน้ำน้อย) และภายนอกร่างกาย(เช่น กาลสมุฏฐาน ช่วงเวลาการทำงานของธาตุไฟ คือ ช่วงเที่ยงวันเเละเที่ยงคืน 10.00-14.00 น. และ 22.00-02.00 น. รวมถึงฤดูสมุฏฐาน ในช่วงฤดูร้อน ตั้งแต่เดือนมีนาคม ถึง เดือนกรกฎาคม)

โดยเตโชธาตุ(ธาตุไฟ) ที่เพิ่มขึ้น ส่งผลต่ออาโปธาตุ(ธาตน้ำ) ในส่วนของโลหิตตัง(เลือด) ทำให้โลหิตตังมีความร้อนมากขึ้นและแสดงออกมาทางปถวีธาตุ(ธาตุดิน) ในส่วนของตะโจ(ผิวหนัง) ทำให้รู้สึกว่าผิวหนังร้อนขึ้น เมื่อเตโชธาตุ(ธาตุไฟ)ในร่างกายเพิ่มขึ้น จะทำให้วาโยธาตุ(ธาตุลม)กำเริบหรือทำงานมากขึ้นตาม เวลาที่ลมในร่างกายพัดขึ้นลงด้วยความเร็วและกำลังที่มากขึ้นจึงทำให้เรารู้สึกคันยุบยิบตามผิวหนังค่ะ

ท่านผู้อ่านทราบหรือไม่คะ ว่าใครบ้างที่มีความเสี่ยงในการเกิดอาการคันตามตัว แล้วตัวเราเองมีความเสี่ยงหรือไม่ หากมีอาการแล้วจะแก้ไขอย่างไรหรือรักษาอย่างไรได้บ้าง วันนี้หมอรวบรวมทุกคำตอบมาฝากเรียบร้อยแล้วค่ะ

ใครบ้างมีโอกาสที่จะมีอาการคันตอนกลางคืน

• ผู้ที่มีผิวแห้ง มีอาการผิวลอก แห้ง เป็นขุย แตก ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น

• ผู้สูงอายุ ผู้ที่เริ่มเข้าสู่วัยทอง (ช่วงอายุตั้งแต่ 45-60+ ปี) เนื่องจากชั้นคอลลาเจนและไขมันใต้ผิวหนังลดลง ผิวบางลง แห้งลง จึงเกิดอาการคัน ระคายเคืองที่ผิวได้ง่าย

• ผู้ที่มีโรคประจำตัวที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ หรือ ปัสสาวะบ่อย เช่น ผู้ป่วยเบาหวาน และ โรคไต

• ผู้ที่มีปัญหาโรคผิวหนัง เช่น สะเก็ดเงิน ลมพิษ ผื่นแพ้ ผิวหนังอักเสบ เป็นต้น

หากท่านผู้อ่านหรือคนใกล้ตัวอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้ และกำลังมีอาการคันยุบยิบตามตัว ซึ่งอาจจะมีผื่น หรือไม่มีผื่นในตอนกลางคืน หมอเชื่อว่าอาการเหล่านี้คงสร้างความกังวลใจ รบกวนการใช้ชีวิต ทำให้นอนหลับไม่สนิท จิตใจไม่แจ่มใสใช่ไหมคะ ดังนั้นควรรีบรักษาอาการคันให้หายไปโดยเร็วจะดีต่อสุขภาพกาย-ใจของเราที่สุดนะคะ

สำหรับวิธีแก้อาการคัน สามารถแก้ไขได้ด้วยการดูแลและปกป้องผิวอย่างถูกวิธี รวมถึงเพิ่มความแข็งแรงให้ผิวหนังด้วยวิธีการดังต่อไปนี้ค่ะ

วิธีแก้อาการคันตามตัวตอนกลางคืน

1. ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์(สารให้ความชุ่มชื่น)เป็นประจำ เช่น โลชั่น ครีม หรือ ออย เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง แนะนำให้ทาหลังอาบน้ำทันที เช้า-เย็น หรือทาบ่อยๆในกรณีที่ผิวแห้งมาก และ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม เพื่อลดโอกาสการแพ้และระคายเคือง

2. เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่เหมาะสม มีค่าความเป็นด่างน้อย pH ประมาณ 5 และ มีสารเพิ่มความชุ่มชื้นผิว ไม่มีสารลดแรงตึงผิว (surfactant)

3. หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความหยาบกระด้าง เนื่องจากกระตุ้นให้มีอาการอักเสบและติดเชื้อที่ผิวหนังได้ง่าย แนะนำให้สวมใส่ชุดที่โปร่ง นุ่ม ระบายอากาศได้ดี

4. อาบน้ำอุ่น สลับ น้ำเย็น (หรือน้ำอุณหภูมิปกติ) ควรอาบในช่วงเช้า เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด เทคนิคคือ อาบน้ำด้วยอุ่นประมาน 5 นาที และสลับมาอาบน้ำเย็นต่ออีก 5 นาที เพื่อกระตุ้นการบีบตัวของเส้นเลือดใต้ผิวหนัง ส่งผลให้ผิวมีความแข็งแรงมากขึ้น

5. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ

• คนปกติควรดื่มน้ำให้ได้ 5% ของน้ำหนักตัว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง

• คนที่เป็นโรคไต ปริมาณน้ำที่ดื่มได้จะเท่ากับปริมาณปัสสาวะที่ตวงได้ใน 1 วัน(มิลลิลิตร) + 500 มิลลิลิตร เช่น ตวงปัสสาวะได้ 1,000 มิลลิลิตร ปริมาณน้ำที่ดื่มได้จะเท่ากับ 1,000+ 500 = 1,500 มิลลิลิตรค่ะ

6. หลีกเลี่ยงอาหารแสลง เช่น ของหมักดอง อาหารรสจัดทุกชนิด อาหารทะเล(ยกเว้นปลา) ของหวาน ของทอด เนื้อวัว เนื้อเป็ด เนื้อหมู อาหารแปรรูปทุกชนิด รวมถึงเครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม ชา/กาแฟใส่นม และแอลกอฮอล์ เพื่อลดการกระตุ้นอาการผื่นคัน น้ำเหลืองเสีย

เป็นอย่างไรบ้างคะ 6 วิธีการนี้ทำตามได้ง่าย ไม่ยุ่งยากเลยใช่ไหมคะ หมออยากเชิญชวนให้ลองทำตามวิธีเหล่านี้อย่างต่อเนื่องเป็นประจำ รับรองได้ว่าอาการคันดีขึ้นแน่นอนค่ะ

สำหรับท่านใดที่มีอาการคันตามตัวเรื้อรัง รักษามาหลายวิธีแล้วอาการยังไม่หายดี หมอแนะนำใช้ยาสมุนไพรเป็นตัวช่วยในการรักษาเพิ่มเติมนะคะ ปุณรดายาไทยมีทั้งยารับประทานและผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับใช้ภายนอกที่ช่วยรักษาอาการคันได้ครบวงจรดังนี้ค่ะ

ตำรับยาสมุนไพรรักษาอาการคัน มีทั้งยารับประทานและยาใช้ภายนอก สามารถปรับใช้ตามลักษณะอาการตามนี้ได้เลยค่ะ

ยารับประทาน

• สมุนไพร B-Treat ตำรับยาฟอกเลือดและน้ำเหลืองเสีย รักษาโรคผิวหนังเรื้อรังทุกชนิด เช่น สะเก็ดเงิน เริม งูสวัด น้ำเหลืองเสีย รอยดำตามแขนขา เป็นต้น

• มีส่วนประกอบของ ข้าวเย็นเหนือ ข้าวเย็นใต้ เหงือกปลาหมอ ฝักราชพฤกษ์ คงคาเดือด หัวร้อยรู และตัวยาสำคัญอื่นๆ

• มีสรรพคุณช่วยบำรุงเลือด น้ำเหลือง ช่วยรักษาอาการคัน ผื่นแพ้ผิวหนัง ลดอาการอักเสบระคายเคืองตามผิวหนัง ช่วยขับระบายของเสียออกทางอุจจาระ ปัสสาวะ

• สมุนไพร B-Smooth ตำรับยารักษาอาการผื่นคัน ผื่นลมพิษ ผื่นแพ้เฉียบพลัน ผื่นแดง

• มีส่วนประกอบของ เหงือกปลาหมอ ขันทองพยาบาท ข้าวเย็นเหนือ ข้าวเย็นใต้ คงคาเดือด โกฐน้ำเต้า และตัวยาสำคัญอื่นๆ

• มีสรรพคุณช่วยรักษาอาการคันตามผิวหนัง บำรุงเลือด น้ำเหลือง ฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยขับพิษร้อน ระบายความร้อนออกทางอุจจาระ ปัสสาวะ ทำให้ความร้อนบริเวณผิวหนังลดลง

ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสำหรับใช้ภายนอก

• ออยล์อาบน้ำ Derpa derma shower oil milk ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ไม่ทำให้ผิวแห้ง คงความชุ่มชื้น ปลอดภัย ใช้ได้ตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงวัยสูงอายุ

• มีส่วนประกอบของ สารสกัดจาก White lilly Coconut oil Natural oil และ อื่นๆ

• มีสรรพคุณช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น ลดการอักเสบของผิว ลดอาการผิวแห้ง คัน รักษาโรคผิวหนัง ช่วยซ่อมแซมและดูแลผิวอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิว

• ไม่มีสารลดแรงตึงผิว (surfactant)

• น้ำมันบำรุงผิว Shina oil ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื้นได้ดีกว่าโลชั่น ไม่ทำให้รู้สึกหนักที่ผิวหนัง รักษาสมดุลความชุ่มชื้นให้ผิว

• มีส่วนประกอบของ น้ำมันสวีทอัลมอนด์ น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันส้มโอออร์แกนิก น้ำมันสกัดจากผลเบอกามอท น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ และ น้ำมันหอมระเหย ไซเปรส

• มีสรรพคุณช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้าน แตก ลอกเป็นขุย ให้กลับมาชุ่มชื้น เรียบเนียน ช่วยลดอาการคัน ระคายเคือง และช่วยสมานแผลที่เกิดจากการเกา หรือ การเสียดสี หรืออาการแพ้ที่ผิวหนัง ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา เชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการผิวหนังอักเสบ ล็อคความชุ่มชื้น คืนความสมดุล กระตุ้นการไหลเวียนเลือดในผิว ชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ นุ่ม น่าสัมผัส

• สเปรย์สมุนไพร B-Kit ลดอาการอักเสบที่ผิวหนัง บรรเทาอาการผื่นคัน ลมพิษ ระหว่างวัน

• มีส่วนประกอบของ ใบย่านาง ชุมเห็ดเทศ เหงือกปลาหมอ ดอกสายน้ำผึ้ง และดอกดาวเรือง

• มีสรรพคุณช่วยลดอาการคัน อักเสบ ลดอาการระคายเคืองบริเวณผิวหนัง ลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย

เนื่องจากอาการคันตามตัวเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทำให้ตำรับยาสมุนไพรที่ใช้ในการรักษามีหลายชนิด เพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพและปลอดภัย ควรรับการรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์แผนไทยโดยตรงค่ะ

ในการรักษาอาการคันตามตัวกับปุณรดายาไทย หมอจะจัดตำรับยาสมุนไพรแบบเฉพาะราย โดยจัดยาตามอาการ สุขภาพโดยรวม และ ความเรื้อรังที่เป็น เมื่อใช้สมุนไพรควบคู่กับการดูแลสุขภาพตามที่หมอแนะนำอย่างต่อเนื่อง อาการคันตามตัวจะค่อยๆดีขึ้นจนหายสนิทค่ะ

เมื่อไหร่ที่คุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ และต้องการทำความเข้าใจให้ลึกซึ้งมากขึ้นด้วยศาสตร์ธรรมชาติ ที่นำเอาการแพทย์แผนไทยมาประยุกต์ใช้ นึกถึงปุณรดายาไทยนะคะ เพราะเราคือ “แพทย์แผนไทยที่อยู่ใกล้คุณที่สุด”

#คันตามตัว #อาการคันยุบยิบตามตัวไม่มีผื่นตอนกลางคืน #ปุณรดายาไทย #ปุณรดายาไทยแพทย์แผนไทยที่ใกล้คุณที่สุด

ปุณรดายาไทยเชี่ยวชาญด้านสมุนไพร และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ หากมีข้อสงสัย สามารถปรึกษาปุณรดายาไทยได้นะคะ ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ